食事で痩せるダイエット

美しくダイエットするための栄養素一覧

卵と肉は、カルシウムの吸収をアップ

良質のたんぱく質を摂取して、美しく痩せる！

パイナップルでたんぱく質を摂取

太りにくい体質づくりに効果なのがパイナップル！

ダイエットの強い味方脂質の代謝を助けるビタミンB2

ダイエットには、欠かせない栄養素ビタミンB2は、脂質の代謝を助けてくれる。

ダイエットの強い味方糖質を分解するビタミンB1

ダイエットにつながる、糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ１は欠かせない！

第７の栄養素（カプサイシン）

第７の栄養素『カプサイシン』は、体内エネルギーの消費を促進。

第７の栄養素（アリシン）

第７の栄養素『アリシン」は、血中脂肪を燃焼させる効果があり！

第７の栄養素（カテキン）

第７の栄養素『カテキン』は、血糖値の上昇を抑える効果があり

第７の栄養素（クエン酸）

第７の栄養素『クエン酸』は、疲労回復に効果あり。

第７の栄養素（オリゴ糖）

第７の栄養素『オリゴ糖』は、砂糖より低カロリーなので、ダイエット向き！

第７の栄養素（Ｌ-カルニチン）

第７の栄養素『Ｌ-カルニチン』は、脂肪酸によりダイエット効果が期待。

第７の栄養素（タウリン）

第７の栄養素『タウリン』は、コレステロールを減らす効果があります。

第７の栄養素（アルギニン）

第７の栄養素『アルギニン』は、基礎代謝をアップする働きがあります。

第７の栄養素（ＤＨＡ）

第７の栄養素『ＤＨＡ』は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロ−ルを増やします。

第７の栄養素（ＥＰＡ）

第７の栄養素『ＥＰＡ』は、血液をスムーズに流す効果があります。

第７の栄養素（大豆イソフラボン）

第７の栄養素『大豆イソフラボン』は、女性ホルモンに似た働きをします。

第７の栄養素（ポリフェノール）

第７の栄養素『ポリフェノール』は、血液をさらさらにする効果があります。