上手な水分の摂り方

上手な水分の摂り方一覧

水に、レモン汁を入れて、代謝アップ
クエン酸が多い柑橘系が重要!
果物から水分を摂るにはすいかで
水分が多いすいかは、利尿効果あり!
軟水と硬水なら、硬水がおすすめ。
硬水は、ミネラルが豊富。
味がついている飲み物は注意が必要!
スポーツドリンクには糖分がたくさん!
ダイエットには、水分の摂り方も重要なポイント
水は、血液の流れをスムーズにしてくれます。
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