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人間は、口から食物をとることで栄養を摂っています。
その栄養が体内に運ばれることで、筋肉・骨・血液等を作る材料になったり、エネルギーの源になったりなど、人間にとって生きていくために必要な成分となります。
もし、食事制限したり・好き嫌いをしたり・無理なダイエットをすると、栄養が途絶えられ体に何らかの支障をきたすことでしょう。
ダイエットを考えているのならば、無理な食事制限はタブーです。
特に成長時期の若年層でダイエットをすると、あとあと体に影響が出てくるでしょう。
まずは、偏った食事はしないように心がけましょう。