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トップページ > 調理の方法を変えてダイエット > お肉を食べるときのひと工夫
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お肉のカロリーをできるだけ、低くする食べ方は、軽く湯通しすることがベスト。 これをすることで、余分な脂がおちるのです。 この方法は、しゃぶしゃぶを食べるときと同じです。 ハンバーグのひき肉や、野菜炒めに使う肉も、このひと工夫で、カロリーが低くなります。 お肉を購入するときも、できるだけ赤身の部分を選ぶようにしましょう。
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