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【ドレッシング】
最近では、たくさんのドレッシングが出回っています。
しかし、ちょっと勘違いしている人も多いと思いますが、【ノンオイル】ドレッシングは、カロリー”ゼロ”で
はないということ。油を使っていないというだけです。
かける量を極力減らすようにしましょう。
【マヨネーズ】
マヨネーズは、１００ｇで７０３キロカロリーです。
なんとハンバーグと同じくらい高カロリーなのです。
最近では、味は普通のマヨネーズと同じでカロリーだけハーフというものもあります。
できるだけ、低脂肪のものを選ぶようにして下さい。
もし、食べる場合は、計量スプーンなどで測るようにしましょう。