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【炒り卵・目玉焼き】
朝食の定番として、卵料理は欠かせない！でしょう。
卵も、電子レンジを使えば、油を使う必要なし。
炒り卵の作り方は、溶いた卵を耐熱ボウルに入れて電子レンジでチンするだけ。あとは、混ぜて完成。
目玉焼きを作るときは、耐熱皿に卵を割って、そのまま電子レンジにかけると破裂するので、つまようじで数箇所卵黄に穴を開けると大丈夫。
みなさんご存知だとは思いますが、殻のまま絶対電子レンジにかけないこと！破裂します。
【ハムエッグ】
ハムにも意外と脂肪があります。
フライパンで作るときは、どうしても油をひいてしまいます。
作るときは、電子レンジで！