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味の濃いほうが、美味しく感じますが、それは高カロリーなものを常に食べているということ！
エネルギーの消費機能が活動しているときは、問題ないですが、機能が低下すると太る原因になるの
で、要注意です。
【高カロリーから低カロリー順】
１位：バター・油・オリーブオイル
２位：マヨネーズ
３位：はちみつ・ＸＯ豆板醤
４位：みりん・ごま、わさび
５位：・ソース・ケチャップ・小麦粉・砂糖・味噌
６位：豆板醤・しょうゆ・パン粉
７位：からし・カレー粉・こしょう・塩・酢
【調味料の計量の仕方】
調味料を、計量せずに鍋に直接入れるのは、使い過ぎになります。
計量スプーンを使う『くせ』をつけましょう。
１杯・・・・・・・計量スプーンに山盛りＮＧ。スプーンに盛った表面が、平らになるように。
１／２杯・・・・計量スプーンで１杯盛り、それを付属のへらもしくはスプーンで半分だけ押し出す。