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マヨネーズは、多くの調味料の中で、最も脂肪が高いのです。
ダイエット中なら、絶対多く摂取するのは非常に良くないです。
最近では、ノンオイルのマヨネーズも販売されてます。
どうしても普通のマヨネーズを使う場合は、そのまま使うのではなく、ノンオイルの調味料と混ぜて使うことがカロリーを抑えることになります。
例えば、レモン汁や酢を混ぜたり、少々ねぎやにんにくのみじん切り・唐辛子・豆板醤などの香辛料を混ぜることで、発汗作用が高まるため、ダイエット向きに変ります。