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ダイエットを助ける電子レンジのほか、魚焼きグリルもお肉を焼くときに大活躍の調理器具。
魚焼きグリルで、お肉を両面しっかり焼けば、脂がどんどん落ちるでしょう。
魚焼きグリルは、遠赤外線で加熱するのと同じなため、中はしっとりで外はカリッと焼きあがります。
オーブンでつくるローストビーフも本格的なものが出来上がるでしょう。
焼き鳥も、竹串を刺して焼くときは、竹串部分が焼けてしまうので、アルミホイルで包んでおくことで問題なし。
また、脂質の多い鶏肉の皮も、グリルでカリカリに焼くことでしっかり脂が落ちます。
魚焼きグリルは、ほとんどの家庭に常備されている調理器具です。
ぜひ活用してダイエットに成功しましょう。
＜まめ知識＞
脂肪の多い肉には、脂質を分解するビタミンB2を多く含んだにんにくをプラスしましょう。
肉の脂肪をスムーズにエネルギーにしてくれます。