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なぜ、１日３食が必要かというと・・・
身体はとっても素直で、空腹感が増すと、体はエネルギーをため込もうとして脂肪を作ろうとします。
でも！規則正しく３食とることで、体は餓死という感覚を覚えることなく、エネルギーを貯めるないで、
分解してくれるでしょう。
もし、１日２食になると・・・
１食を抜いたという安心感から、その分たくさん食べようという衝動にかられますので、かえって太ると
いうことを忘れないで下さい。