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トップページ > 体重を減らす効果的な食べ方 > 魚のたんぱく質と脂質の量を知っておこう！
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たんぱく質と脂質の量を知っておき、上手に摂取！
●たんぱく質が多い魚からたんぱく質も少なく脂質が多い魚順● ・タラ ・キス ・カツオ/カレイ ・マダイ/ワカザギ ・ウルメイワシ ・キンメダイ ・サケ ・アジ ・マナガツオ/アナゴ ・ブリ ・サンマ ・サバ ・ギンダラ
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