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パンを食べるときは、そのまま食べることをおすすめしますが、どうしてもバターやジャムをつけないなら、なるべく少なめに！塗るようにしましょう。
バターは脂質が多く、ジャムは、糖分が多いため、パンにたっぷり塗ることは絶対に避けること！
バターは、大さじ１で約３０ｷﾛｶﾛﾘｰです。同じ量を使うなら、まだジャムの方がましかも。
ジャムは、市販のものだとどうしても砂糖が多く含まれているので、自家製のジャムを作りましょう。
材料の分量を調整することが可能です。
バターとジャムを一緒に使う場合は、８枚切りの食パンを使って糖分を下げるようにしましょう。
『クロワッサン』
バターが最も多く使われているパンです。味も濃くて、美味しいですが、知らないうちにカロリーオーバ
ーになるので、注意が必要。