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レモンやグレープフルーツの、柑橘系にはクエン酸が多く含まれています。
クエン酸は、酸っぱく代謝を高める効果があります。
水を飲む時に、レモン汁（クエン酸）を入れると代謝アップになります。
また、水にレモンを少し小さくさく切って、浮かべておくことでもＯＫ。
ほんのりレモンの味がつくことでしょう。夏バテ防止にもなります。
また、クエン酸は酢や梅干にも含まれており、疲労の原因となる乳酸を分解してくれます。
ご飯を食べるときに、レモン水を一緒に！