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香辛料をプラスして食べると体温が高くなります。
それは香辛料に含まれている一部の栄養素が体に吸収されると熱として発散するからです。
熱として発散されやすい食べ物かどうかは、体が温かくなったように感じたり汗をかきはじめるといったこ
とで感じるでしょう。
香辛料は熱に発散されやすく脂肪を蓄えにくくする効果がありますので、ダイエットに効果があります。
体を温めるということは、血行が良くなるということです。
血流がよくなると、酸素をのせた血液が体のすみずみまでいきわたり、エネルギー代謝も活発になります。
ネギやこしょうは手軽にプラスすることができるので代謝アップには良い方法と言えるでしょう。