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ダイエット中でも、肉は食べたくなります。
もちろん、肉は絶対食べてはＮＧということではなく、脂身の少ない部位を選んだりすることが大切。
さて、焼き鳥は、焼いているときに脂肪が落ちているので、ダイエット中には食べてもＯＫ。
でも、肉はちょっと心配と思う人は低脂肪のレバーやハツを食べましょう。
（焼き鳥を食べるときは、タレではなく塩で！）
このとき、にんにくと一緒に食べるようにすると良いでしょう。
にんにくは、肉に含まれるビタミンＢ１を無駄なく吸収してくれる効果があります。
ビタミンＢ１は、脂質や糖質をエネルギーに変えてくれる大切な栄養素だからです。